仕事のことを考えると涙が出てしまったり、仕事前に動悸がするなど普通では考えられないような状態になることはありませんか？
これは精神的に辛い状況で、体がSOSのサインを出している可能性があります。
このページではなぜ仕事中に涙が出るのか、どう対処すれば良いのか、知恵袋の事例やアドバイスを中心にご紹介していきます。
涙が出る原因については人それぞれです。
必ず解決できる道はあるので、最後までご参考ください。
【知恵袋の声】仕事のことを考えると涙が出る・仕事中に動悸がするはSOSサイン？
仕事中や仕事のことを考えると涙が出る、仕事前に動悸がするのはSOSサインなのか？
知恵袋で挙がったさまざまな事例と、それらに対する優れたアドバイスを一覧にしてまとめました。
涙が出る状態であれば辞めた方がいい
転職をして慣れない仕事をする中で、上司からの理不尽な指摘や叱責をされ続け、仕事のことを考えるだけで四六時中涙が出て、緊張とストレスで動悸がするという人に対して、知恵袋のベストアンサーでは「涙が出る状態であれば辞めた方がいい」というアドバイスが出ました。
涙が出る状態については、「職場が合わないサイン」「普通ではない」という声が多数寄せられています。
精神的に辛い思いをしつづける必要はありません。
基本的には退職を視野に入れて休むか転職するのが最善です。
ご質問者さまの中には、逃げることは甘えなのではないか心配される方もいましたが、涙が出る状態というのは危険なサインといえます。
キャパ以上のことをやり続けると、機械と同じで人間も壊れます。
決して甘えではなく身体のサインであるため、涙が出る状態や動悸が続くようなら、休んだり仕事を辞めることも視野にいれましょう。
涙が止まらないのは自分を守るための機能。まずは環境を変える
知恵袋のアドバイスでは、仕事のことを考えると涙が止まらないのは自分を守るための機能であるとの意見が出ていました。
仕事中の理不尽な出来事や、酷い仕打ちなどによってストレスや辛い状況が続くと、体はサインを出します。
一般的には「適応障害」ともいわれ、自分の意思と環境がマッチしていない可能性があります。
この場合は、無理をせずに環境を変えると状況を改善できます。
- 休職する
- 異動する
- 今の仕事を辞める
今の職場を辞めたくない人は、早めに職場に相談をして、休みをもらいましょう。休職はできない場合は、少しずつでもいいので休みをもらってください。
仕事を辞めたいけど辞められない・休めないという人は、ダメ元で異動を打診してみましょう。今の環境を変えるための工夫をしてみてください。
現実的に休職もできないし、異動もできないの人は、無理をせず今の仕事を辞めることも検討しましょう。
涙が出るくらい一生懸命がんばっていて、仕事に行くだけでも偉いといえる状況です。
あとは自分の心と健康を優先させて、躊躇せずに今の仕事は辞めましょう。
もし適応障害であれば、今の環境を変えることで、状況が改善できる可能性があります。
ブラック企業でなくても涙が出ることはある
ブラック企業ではないのに仕事のことを考えると涙が出ることがあるという人もいらっしゃいました。
それ以外にも、好きな仕事なのに辛いという方も。
このように明確に原因が分からないケースに対して、知恵袋ではメンタルに不調をきたしている可能性があるとの指摘が目立ちました。
考えられるものとしては精神的に病んでいたり、軽い鬱症状がある、適応障害になっているなどがあります。
涙が出る原因が明確に分からない場合においては、念のためメンタルクリニックで相談してみることを強くおすすめします。
自分ではよ分からなくても、客観的に今の状態を知ることができれば、状況を改善できます。
もし、メンタルに大きな問題がない場合も、心の整理ができるため一度だけでもメンタルクリニックの利用をしてみてください。
自分の評価や印象は下げてしまっていい
自分の評価や印象を下げてしまうのが怖くて無理をしてしまう、周りに相談ができず涙が出てしまうという人に対し、知恵袋では「周りに気を使う必要はない」「自分を守れるのは自分だけ」というアドバイスが出ていました。
仕事でキャパシティーを越えているにも関わらず無理が続くと、身体が壊れてしまいます。
自分の評価を下げてもよいので頑張りすぎるのをやめる、自分にはできませんと周囲に正直に伝えることも時には大切です。
人は十人十色で能力やキャパシティーにも差があります。何がなんでも周りに合わせる必要などありません。
それが許されない会社であればタダのブラック企業であるため、そんな会社は辞めた方がいいというアドバイスが大半を占めていました。
涙が出るのは普通という意見も
そもそも仕事というのは、生きていくためにお金をもらうものであって、前提として厳しいものだから涙が出ることがあっても不思議ではないという意見も出ていました。
会社員であれば朝から晩まで、時間を拘束され、働き続けなければならないという現実があります。
新卒や転職組であれば仕事に慣れないことも多く出てきます。
当たり前とされていることでも、あらためて考えれば「仕事そのものが厳しい」という見方もできます。
ただでさえ厳しいにも関わらず、自分に合わない仕事を続けてしまうと、心や身体を壊してしまうのは当然のことです。
多くの人が我慢を強いられながら毎日仕事をしています。日本で仕事のことを考えて涙が出るのは、それほどおかしなことではないと言えるかもしれません。
もし、貴方が仕事のことで涙が出ても、同じように泣いたり苦しんでいる人は多くいます。
貴方だけではないので孤独に感じる必要はありません。
仕事中に涙が出るのは普通でも甘えでもない
知恵袋の体験談と意見をまとめると、仕事中に涙がでるのは普通ではないという意見が半数以上をしめる結果となっています。
涙が出る状況というのは、強いストレスを抱えていたり、職場が合っていなかったり、自分では気づかないメンタル的な問題を抱えている可能性が高いといえます。
どのような理由であれ、人は十人十色で能力やキャパシティーにも差があります。貴方が悪いわけでも、甘いわけでもありません。
もっとも現実的な解決策としては、環境を変えることがベストになるでしょう。
どうしても仕事を続けたい場合は休む・病院で一度見てもらいましょう。動悸がするほど仕事が苦しいのであれば思い切って今の仕事は辞めてください。
涙が出てしまうくらい頑張っているのですから、辞めることは逃げでも何でもなく、単に環境が合っていなかっただけです。
仕事のことを考えると涙が出るのは甘えではなく、SOSのサインです。まずは自分の心と向き合って、自分をいたわってあげましょう。
仕事中に涙が出るに関する質問と回答
仕事のことを考えると涙が出る・動悸がすることについて、よくある質問と回答をまとめました。
病院にいった方がいい？
基本的に、仕事のことを考えて涙が出る状況が続くのであれば、一度病院にいっておくのが望ましいでしょう。
メンタルクリニックが望ましく、ほとんどのメンタルクリニックでは初診で話を長く聞いてくれるため、そこで状況を話すことで、うつ状態であったり適応障害であれば判明できる可能性があります。
また、誰かに相談するだけでも自分の考えを整理することができますので、一度だけでもメンタルクリニックは利用しておきましょう。
なお、メンタルクリニックは予約制がほとんどで、人気のところとなると何週間も先まで予約が埋まっていることがあります。
もし利用を検討するなら、なるべく早めに行動するのが望ましいでしょう。
仕事を辞めたいが怖くて伝えられない
仕事を辞めようと思っても、涙が出るような真面目な人ほど、引き継ぎのことや会社への迷惑、相手からの評価が怖くて辞めることを伝えられないケースが多々あります。
結論としては、会社や相手のことなど一切考えず、自分を守ることだけに集中してください。
仕事のことを考えると涙が出るほど貴方はがんばっており、このような状況になっているのは貴方のせいではありません。
遠慮は不要です。
今の状態が続くことは、自分にとっても会社にとっても良いとは言えません。
勇気をもって辞めることは、会社にとって大きな損害になるとは考えにくいため、深く考えすぎずに辞めてしまって問題はないでしょう。
今すぐ会社を辞めるなら退職代行の利用が良い
知恵袋においては、仕事を辞めるのであれば早く辞めた方がいいという意見が大半を占めていましたが、一般的に仕事は辞める1ヶ月以上前から伝えるのが常識となっています。
また、引き継ぎのことや会社への迷惑を考えると、早く辞めるというのは現実的ではないと思ってしまうかもしれません。
しかし、特別な理由でもない限り、一刻も早くやめるべきです。
仕事のことを考えると涙が出るほどの状況であれば、周りに気を使う必要などありません。
これまで散々まわりに気を使ってきた貴方なのですから、最後まで無理をする必要はないのです。
明日から仕事に行きたくないという場合は、評判のよい「退職代行サービス」を使うようにしましょう。
退職代行サービスは弁護士事務所が運営しているケースが多く、その場合は指示にさえ従っていれば、法律的にも問題なく、驚くほどスムーズに会社を辞めることが可能です。
会社を辞めるうえでのトラブルは、退職代行サービスが間に入って最小限におさえてくれます。
自分のためにも会社のためにも、円滑に進むよう退職代行サービスを使いましょう。
退職代行はリーガルジャパンがおすすめ
会社を今すぐ辞める場合は、退職代行サービスの中でも評判の良い「リーガルジャパン」を利用することが非常におすすめです。
リーガルジャパンは日本でも信頼性と評価の高い法律相談所で、退職代行サービスを提供。
労働組合と弁護士が監修しているため安心して利用することが可能です。
手数料は一律25,000円と良心的で、辞めた後のトラブル対応にも対応してくれます。
相談は無料で、上手くいけば明日から会社を法的に問題なくやめることも可能です。
もし、涙が出るほど思いつめているのであれば、絶対に退職代行サービスに相談しましょう。
＼相談は無料／
仕事のことを考えると涙が出るのは危険なサインの可能性もあります。
自分のことを守れるのは自分だけなので、一歩踏み出して相談し、環境を変えていきましょう。
仕事のことを考えると涙が出る・仕事前の動悸に対する知恵袋まとめ
自分では問題ないと思っていても、仕事のことを考えると涙が出る、仕事前に動機がするのは普通ではないという声が知恵袋では大半を占めていました。
仕事中に涙が出るのは明確な心と体のSOSサインであって、貴方自身がそれをキャッチしてあげる必要があります。
既に辛い状況であれば身体を休ませることを優先し、仮に問題がないくても一度自分の環境をしっかりと見直すようにされることをおすすめします。
